Limitar el zumo de frutas a los niños

Limitar el zumo de frutas a los niños

Hemos comentado en ocasiones que el consumo excesivo bebidas azucaradas (refrescos)  en el mundo occidental y en general está relacionado con el aumento del peso corporal, de las enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2, aquellas relacionadas con el ácido úrico, con las enfermedades cardiovasculares y también aunque parezca extraño, con el cáncer; algo que tiene que ver en buena medida con la ingesta de fructosa. Este nutriente  es uno de los dos componentes del “azúcar”, un disacárido compuesto de una molécula de glucosa y una de fructosa. Así se ha llegado a afirmar que el azúcar añadido (sea en forma de jarabe de fructosa…) a los refrescos está íntimamente asociado con el aumento de la prevalencia de diabetes tipo 2  de modo que por cada incremento de 150 kcal de azúcar por persona y día (un refresco diario)  se aumenta la prevalencia de la diabetes 2 en al menos un  1,1%. 

Análisis a nivel mundial (Singh GM et al, Circulation. 2015) estimaron que 184.000 muertes por año son atribuibles al consumo de bebidas edulcoradas, de las que  133.000 son debidas a la diabetes tipo 2, 45.000 a las enfermedades cardiovasculares y  6.450 al cáncer. 

Sin embargo, en estos estudios no se distinguen entre que las bebidas con fructosa sean artificiales (refrescos) o naturales (zumos),   entendiendo que estos últimos, por el hecho de ser “naturales”, serían más sanos, pero realmente ¿es así?.

Diálogos con Áxel. Cuando seamos inmortales. De José Antonio Fortuny

Diálogos con Áxel. Cuando seamos inmortales. De José Antonio Fortuny

Adquirido al comprar el último libro de este escritor menorquín, desconocido para mi, lógicamente tenía que empezar por este, más que por el tercero, para hacerme una idea de este autor.

Un libro autobiográfico muy bien escrito. Se nota que el autor, al margen de contarnos su vida, es un erudito, un lector empedernido y escritor, de modo que se disfruta de ambas cosas; de la lectura de un texto muy elaborado y del  argumento muy entretenido, a pesar de tratarse de una autobiografía temprana.

Se trata de la vida de un joven afecto de atrofia muscular progresiva o espinal, sus vivencias en la infancia y a partir de cuándo se encuentra en estado sedente dependiente de sus padres.

Nos cuenta sus inquietudes sus miedos; y por el hecho de ser una persona muy disciplinada y escritora, el poder transmitirnos sus conflictos internos.

 La verdad que me sorprendió y me agradó y si bien inicialmente las quinientas páginas del mismo me hicieron temer por dejarlo a la mitad, no ha sido así, lo he leído de un tirón, me ha gustado, os lo recomiendo vivamente.

 

 "lo que lamentaba mucho pero desgraciadamente no podía consumar su petición porque ya no era aquel que creía que era, esa parte requerida de mí se había extraviado, apagado para siempre, y por tanto su demanda se hacía sobre la base de una concepción desfasada errónea y caduca de las posibilidades de mi persona" Página 96

La medusa inmortal de Nicklas Brendborg

La medusa inmortal de  Nicklas Brendborg

El comentario de esta semana no es sobre un tema en general sino sobre un libro que me regaló un amigo, y me lo regaló tal vez porque sigue el tipo de comentarios que hago cada semana en Es Diari, en el sentido de introducir artículos científicos y conclusiones a partir de estos.

Y además el tema de la inmortalidad que lógicamente preocupa y sobre el que el ser humano lleva detrás desde siempre, de ahí la existencia de las religiones. En la actualidad, sin embargo, es otra la religión que la que está abordando este tema,  la ciencia. La ciencia intentando explicar cada uno de los factores que hacen que una persona viva más que otra. Un tema que dado su interés últimamente es habitual en los medios de comunicación.

El libro se estructura en tres partes; quizás la más difícil sea la segunda y de ahí que haya hecho mención a mis escritos, pues analiza estudios científicos y los descubrimientos  a partir de ellos y una tercera parte como conclusión, donde hay recomendaciones que sirven tanto para vivir más, como para tener una vida más sana; al final una cosa suele llevar a la otra.

¿Compensa vivir con una mascota la soledad en la vejez?

¿Compensa vivir con una mascota la soledad en la vejez?

Sobre los animales de compañía y su relación con la salud mental hemos hablado en diversas ocasiones 

También hablamos que en la actualidad la soledad es habitual. A nivel general según datos del 2021 del Reino Unido (UK) y de los Estados Unidos (EEUU) el 29,4% y el 28%% de la población de estos países viven solos, algo que aumenta con la edad. Una soledad a consecuencia de  haber desaparecido en muchas ocasiones la familia, la pareja, los hijos, amigos, aquellas formas de apoyo social que tenía una función de acompañamiento, de consuelo, de transferencia de sentimientos, emociones o simplemente de comunicación, de modo que muchas veces se  opte por adquirir un animal de compañía como forma de sustituir dicha carencia. Así se habla de que en la actualidad se adquieran más perros y gatos que niños nazcan. 

Y es que la necesidad de compañía en el ser humano, a pesar de las redes sociales, hace que se valore los efectos beneficiosos de la convivencia con animales. 

¿Más recursos o control de la demanda asistencial?

¿Más recursos o control de la demanda asistencial?

Es un tema recurrente que se demanden periódicamente más recursos en nuestro sistema sanitario pues la demanda asistencial supera a los medios necesarios para atenderla. Sin embargo, tal como les comenté a mis compañeros en la penúltima sesión clínica que les di, una cosa es la demanda asistencial, qué es la atención a una consulta, a una necesidad del paciente, y otra es la frecuentación, o el número de veces que acude para resolverla, algo que depende del sistema.

 Sin embargo, en nuestro país con un sistema público estatalizado y básicamente político donde no existen ninguna cortapisa o impedimento para acceder y consultar,  las consultas, la demanda asistencial, diríamos las necesidades, son infinitas, no tienen límite.

 Nuestra población está hipersensibilizada por la salud, sea por los medios de comunicación, la administración sanitaria, o por los mismos profesionales de la salud..; y yo diría que se siente desvalida, está un poco hipocondríaca, es un poco pusilánime, y por ello excesivamente dependiente del sistema sanitario, y esto hace que, al no haber control,  la demanda asistencial crezca y crezca;  crezca sin parar, de ahí que sea difícil prever cuántos son los recursos disponibles para atender a una demanda asistencial desbocada. Como les comentaba a mis compañeros, ahora se consultan molestias, antes enfermedades.

El agente confidencial de Graham Green

El agente confidencial de Graham Green 

Se trata de una novela de intriga, una novela negra con un argumento, un poco, diría yo, personal y escrito en escaso tiempo, en seis semanas, por motivos económicos y con ayuda de anfetaminas (bencedrina, comenta)  un año antes de la Segunda Guerra Mundial.  

Digo esto puesto que de alguna manera tiene algo que ver con el desarrollo de la misma; dos agentes, D y L (tal cual), en el canal de Inglaterra. Una novela de entretenimiento, cierta intriga, dice el autor, mientras escribía otra obra, entiende, que más trabajada. 

Un escenario reducido,  un solo hombre y un argumento relativamente simple, pero complicado; empieza cuando acaba, y no bien.

Se deja leer, aunque esperaba algo distinto conociendo sus libros anteriores. Personalmente no me ha impresionado demasiado. 

RBA ed

Efectos beneficiosos de comer nueces en la adolescencia

Efectos beneficiosos de comer nueces en la adolescencia

En ocasiones hemos hablado de unas grasas buenas para la salud, los conocidos como ácidos grasos poliinsaturados (PUFA). Grasas que tienen acciones beneficiosas a nivel cardiovascular pero también a nivel neurológico, aunque, hablamos, en personas adultas y sobre todo mayores.

Como hemos comentado en otras ocasiones, los  PUFA, básicamente son dos,  los  PUFA 03 (poliinsaturados omega-3) en los pescados, pero también en ciertos aceites, como el de soja, canola, linaza,  y en semillas de lino, chia y en las nueces; y los PUFA 06 (omega-6) en los  frutos secos, ciertas semillas y aceites vegetales, conteniendo el ácido linoleico y ácido araquidonico. 

Sin embargo, los PUFA 03 que encontraremos en los pescados y mariscos son  el ácido docosahexaenoico (DHA)  y el ácido eicosapentaenoico (EPA) y en los aceites vegetales, el  ácido alpha linoleico (ALA).

Las nueces, que será de lo que hablaremos hoy,  son de los alimentos con mayor contenido de PUFA 03  de origen vegetal, básicamente el ALA, un precursor de EPA y DHA de cadena más larga.

Victimisme invers des català

Victimisme invers des català

Es títol des reportatge o entrevista a sa presidenta d'Acció Cultural de Menorca Marta Fuxa m'ha sorprès i m'ha obligat a llegir-lo. (Es Diari 31 de març, Isaac Pons de Rosa)

  Ralla que “En las campañas agresivas contra el catalán hay una suma de ignorancia y mala fe”. I   probablement sigui així, però al revés. És un victimisme invers. Idò hi hagut campanyes agressives de s'administració, organismes i societats promotores des català contra ets hispanoparlants, i realitzades amb mala fe per obligar-los d'una manera coactiva a rallar, a expressar-se, a comunicar-se en català.

Un signe d'aquesta situació actualment són ses manifestacions des docents amb es lema “la llengua no es toca”. Que mos haguem de doblegar a sa voluntat d'uns professors intransigents i/o fanàtics, o simplement vessuts a s'hora de canviar es seus registres lingüístics, indica a on hem arribat i en quin sistema educatiu mos trobem.

En defensa de los desayunos tempranos

En defensa de los desayunos tempranos

Los ritmos alimentarios, los conocidos como ayunos intermitentes  (ventanas de al menos 14-16 horas sin comer)  o la alimentación restringida en el tiempo (4-10 horas tras ritmos circadianos) son algo reciente de los que se lleva hablando sin que existan unas conclusiones claras. Y es algo que preocupa a la población y que se comenta recurrentemente en los medios sin que existan unas evidencias científicas que lo avalen. Y es que revisiones sistemáticas recientes (Patikorn C  et al, JAMA Netw Open. 2021) no han encontrado inicialmente diferencias entre éstas y las dietas con la restricción calórica (dieta pobre en calorías) en la pérdida de peso y en los objetivos de salud evaluados. 

Si que es cierto que faltaban estudios que evaluaran la glucemia (glucosa en sangre) tras la ingesta en estos tipos de comportamientos alimentarios, un indicador de riesgo de presentar diabetes tipo 2 (DM2), algo que al parecer se modificaría más con los ayunos intermitentes que con la dietas con restricción calórica, pues, comentan, éstos llegan a modificar el metabolismo de los lípidos y de la sensibilidad a la insulina. 

Tres enigmas para la organización de Eduardo Mendoza

 Tres enigmas para la organización de Eduardo Mendoza

Se trata de un libro de Eduardo Mendoza con un estilo semejante a los últimos publicados por este autor.
Con una trama un poco enrevesada y un argumento algo caótico incluso superior libros anteriores, pero con capítulos cortos y una narrativa de fácil lectura y atrayente. Entretiene

 La verdad es que no me ha entusiasmado mucho, quizás esperaba otro tipo  de argumento.

Ed Seix Barral 2024

Caminar deprisa reduce la diabetes tipo 2

Caminar deprisa reduce la diabetes tipo 2

Nuestro tema estrella es el ejercicio físico, lo hemos analizado desde todos los ángulos. Hoy lo hacemos de otro distinto y que se relaciona con un tema sobre el que desde hace años escribo, la diabetes tipo 2 (DM2).

En el último escrito (Es Diari 05-01-2024) diferenciamos entre  el ejercicio físico de la actividad física (AF), en un caso implica la actividad que se realiza en el tiempo libre, y en el otro toda la actividad diaria, sea laboral, social.. demostrando que no tienen la misma repercusión a efectos de resultados de salud la una que otra. 

Recordamos que sería necesario dedicar al menos 150 minutos de actividad física moderada o intensa a la  semana, no influyendo la distribución de la misma, según las recomendaciones de la Organizacion Mundial de la salud (OMS), para  prevenir enfermedades cardiovasculares, cáncer, metabólicas (diabetes), mentales (depresión, demencia..), y la mortalidad en general o por causas especificas.

La ELA, hace recapacitar a los políticos

La ELA, hace recapacitar a los políticos

Causa vergüenza ajena el plantón que se le hizo hace unos días (20-02-2024) al ex futbolista Juan Carlos Unzué cuando sólo cinco diputados de los 350 que tiene el Congreso escucharon lo que esté enfermo de ELA (esclerosis lateral amiotrófica) tenía que decirles. Algo que tenía que ver con la campaña creada por las asociaciones que representan a los enfermos con esta enfermedad  por una regulación normativa de la ELA que garantice una vida digna a las personas que la sufren. 

Una enfermedad neuro degenerativa progresiva e incurable que en poco tiempo produce una alta discapacidad. Una parálisis total de los músculos del cuerpo, puesto que afecta a las neuronas motoras,  llegando a condenar al paciente a estar en poco tiempo postrado en una cama o sedente en una silla de ruedas, sin poder moverse, y lo peor que se manifiesta en muchas ocasiones en personas jóvenes, en época que son productivas, cuando tienen toda una vida por delante. 

Como les recordó a los diputados se busca “la posibilidad de vivir dignamente antes de morir”. Y es que esta situación obliga a las familias si pueden y si existen, a dedicarse a estos enfermos durante las veinticuatro horas del día, pues cualquier acción o actividad o necesidad del paciente (dependencia total, pues no pueden moverse) precisa de ellas.

Las guardias médicas de 24 horas

Las guardias médicas de 24 horas

La noticia sobre la recogida de firmas de la Dra Tamara Contreras, anterior directora médica del hospital Mateu Orfila de Mahón, con la que acabar con las guardias médicas de 24 horas y que hasta el momento llega a más de 66.000 firmas (22-02-2024), me ha producido sentimientos encontrados. Primero, de satisfacción, que se saque a la luz esta anomalía dado la importancia del problema, yo diría que un problema de salud pública; y segundo, de quien sea la iniciativa, una anterior directora médica del hospital Mateu Orfila y actualmente especialista en activo que trabaja en cuidados intensivos (UCI), y no de un médico de puerta de un servicio de urgencias hospitalario. 

Primero, porque la persona de quien proviene la iniciativa es conocedora del problema y habiendo podido solucionarlo por su cargo no lo hizo o no pudo hacerlo; y segundo, la carga laboral de la UCI en esta isla salvo momentos puntuales no creo sea el mejor ejemplo. Aunque por lo que diremos también es sintomático que ésta iniciativa no haya provenido del mismo personal de los servicios de urgencias hospitalarios o que no haya sido una preocupación hasta el momento de los sindicatos.

Los smartphone y la fertilidad

Los smartphone y la fertilidad

Sobre los móviles (los smartphone) y su influencia en la salud empezamos a hablar hace al menos 8 años (Es Diari 26-09-2016: 15) pero sobre todo en el posible riesgo  de producir cáncer.  Y es que es cierto que  existen estudios en modelos animales que demuestran como las ondas electromagnéticas (OEM) tendrían acciones sobre los tejidos, produciendo calor y otros efectos biológicos  y que éstos en el ser humano ya eran conocidos antes de los móviles debidos a  la radio y la televisión; sin embargo la acción de éstos se circunscribía a todo el cuerpo humano al contrario de los móviles que básicamente actúan en un punto concreto como los lóbulos temporal y parietal del cerebro; lo que instó al estudio de tumores en dicha localización, como los gliomas y los neuromas acústicos y que agencias como la International Agency for Research on Cancer (IARC/WHO) clasificaran a las OEM  como "posibles carcinógenos. 

Sin embargo, estudios clásicos como el del INTERPHONE (Int J Epidemiol. 2010 ) no demostró que los teléfonos moviles aumentaran el riesgo de tumores cerebrales. Algo que confirmó  Benson VS  et al (Int J Epidemiol 2013 ) hace 10 años tras el seguimiento de 791.710 mujeres de la cohorte del UK Million Women Study, y corroboró en actualizaciones posteriores.

Pero por contra, vimos, que Lennart Hardell et al (Pathophysiology 2014) analizando una población extraída de un registro poblacional sueco (Swedish Population Registry) llego a la conclusión que la utilización de móvil durante más de 25 años triplicaría el riesgo de presentar un glioma  y que este riesgo se elevaba si se empezaba antes de los 20 años, pues se apunta que los cerebros de los individuos jóvenes tendrían una mayor conductivilidad al estar su cráneo en formación. Por lo que se recomendaría utilizar dispositivos de manos libres o escribir mensajes de textos para evitar ponerse el teléfono en el oído.. 

El bandido adolescente de Ramón J, Sender

El bandido adolescente de Ramón J, Sender

El libro que comentamos es de un autor clásico español del siglo pasado muy conocido y relacionado con nuestra Guerra Civil por uno de los relatos de este libro.

 En el mismo se narran dos historias. 

"Requiem por un campesino español", famoso por narrar unos hechos previos a la guerra civil española,  una ficción, aunque pudieran representar una realidad de aquel entonces, por lo que se le dió gran difusión interesadamente.

En la misma obra existe un relato biográfico, " El bandido adolescente" y creo que en este caso la historia real supera ampliamente la ficción, aunque novelada, en la que muestra la vida de  Billy The Kid,  o Billy el Niño, y de todo lo que le rodeó, sus correlias, sus vivencias en la frontera de lo que era México y Estados Unidos 

Cuáles  fueron las  vicisitudes de este individuo,  cuál era su filosofía vital, cómo se comportaba y es  interesante darse cuenta cómo se  manejaba una persona superviviente en el ambiente violento de aquel entonces en el que cada día podía ser el último. Como que se adapto, pues de origen irlandés  hablaba español y llegó a ser considerado un héroe por los mexicanos.
 Murió el de la misma manera que había vivido, de un disparo en el pecho.

Sorprende como se indica en el libro como hay diferentes personas que dicen tener el cráneo de dicho personaje, puesto que en la tumba el mismo está enterrado sin la cabeza

 Yo creo que es interesante leerlo aunque no es lógicamente una novela histórica de actualidad.

Interesante

RBA editores 1994

 

La paradoja de la actividad física

La paradoja de la actividad física

.Sobre el ejercicio físico hemos hablado en múltiples ocasiones; explicamos, cuando, como y de que manera es más efectivo en la prevención de las enfermedades cardiovasculares, la mortalidad o la enfermedad mental (depresión, demencia..).

Comentamos estudios como de O'Donovan G el al  (JAMA Intern Med. 2017) o de  Shaan Khurshid et al (JAMA 2023) sobre si practicar un ejercicio diario o varios días, frente a realizarlo solo una o dos sesiones a la semana repercute de diferente manera en la prevención de la enfermedad cardiovascular, de muerte por cualquier causa, por causa cardiovascular o por el cáncer. (Es Diari  01-09-2023); concluyendo que da un poco lo mismo con tal de dedicar al menos 150 minutos de actividad física moderada o intensa a la  semana y no influyendo la distribución de la misma, tal como indican las recomendaciones de la Organizacion Mundial de la salud (OMS) o de la  American Heart Association (AHA).

Sin embargo, no es exactamente lo mismo el ejercicio físico que la actividad física (AF); en un caso implica la actividad que se realiza en el tiempo libre, y en el otro a toda la actividad diaria, sea laboral, social..  En este aspecto es conocida la  relación entre la AF y la morbimortalidad cardiovascular y mental (prevención de la demencia, depresión).

¿Protege la aspirina al paciente con cáncer?

¿Protege la aspirina al paciente con cáncer?

Sobre la aspirina (ácido acetilsalicílico-AAS) y el cáncer hablamos hace 6 años (Es Diari 05-06-2017) y básicamente a raíz del metaanálisis de Cuzick J et al (Ann Oncol. 2014)  que analizaba todo lo publicado hasta la fecha sobre esta cuestión, evaluando los beneficios y daños de su prescripción  preventiva en personas adultas sobre los eventos cardiovasculares, la mortalidad en general y en  el cáncer. 

Según ésta revisión sistemática  se demostró que en estudios a largo plazo la AAS a dosis entre 75-325 mg (menos de una aspirina normal) reducía en un 30-35% el riesgo de desarrollar un cáncer colo-rectal (CCR) y entre un 35-40% de fallecimiento por esta patología.  En el cáncer de esófago la reducción fue entre un 25-30%  y de entre un 25-30% en el cáncer de estómago. Según ésta revisión los efectos del consumo de AAS sobre el cáncer se percibirían a partir de los  tres años de iniciar el tratamiento. 

Y es que el AAS, un medicamento de todos conocido, utilizado inicialmente por sus propiedades analgésicas (contra el dolor), antipiréticas (contra la fiebre) y antiinflamatorias (artritis), y que en la actualidad se le utiliza básicamente por su acción  como antiagregante plaquetario (alterando la función de la plaquetas en la coagulación) para la prevención de eventos trombóticos  cardíacos y cerebrales. 

¡Hamlet, venganza! de Michael Innes

¡Hamlet, venganza! de Michael Innes

Novela policíaca de principios del siglo pasado (1937) que me ha recordado la reciente de “El problema final” de Arturo Pérez-Reverte, de intriga en un solo escenario, en este caso suceso acaecido en una representación de Hamlet la obra clásica de William Shakespeare. 
Tiene tramas mucho más elaboradas que las novelas de Agatha Christie, tal vez por ello se hace un poco denso y largo y hay que leerlo con paciencia, habida cuenta la falta de capítulos y estructurado como una obra de teatro.

“Ésta fue la causa “fundamental” de que el crimen ocurriera en ese preciso pasaje de Hamlet; y ante ella cualquier otra conjetura “decorativa” sobre una declaración de motivo implícita en la pieza se hacía secundaria. Se trataba de un plan diabólicamente concebido.” (pag 316)

Psicológico,  se hace interesante

EL PAIS serie negra 2004

Lengua y democracia

Lengua y democracia

A veces los titulares nos sorprenden y pensamos que son exageraciones del periódico más que afirmaciones sobre el  contenido de la noticia. Y a veces cuando se lee el texto entero uno no deja de salir de su asombro tanto por el contenido como por quien es el protagonista del mismo. En esta caso hablamos del candidato unitario a la presidencia de la Obra Cultural Balear (OCB) el Sr Antoni Llabrés  que, a mayor abundamiento es profesor titular de Derecho Penal especializado en Criminología, y que afirma que al parecer «Solo el 13 % del electorado votó a Vox; el resto sí apoya el modelo lingüístico educativo vigente» (Jaume Morey.  Kike Oñate Palma 07/02/24); desconocemos que significa “el resto”; el resto de votantes del resto de partidos, o de la ciudadanía en general. Tanto en un caso como en el otro es difícil de suponer que con los datos actuales del Instituto Nacional de Estadística (INE) que nos demuestran que el español es la lengua mayoritaria en la Islas Baleares con el 64% de lengua familiar, el 75% de utilización con los amigos y el 74,8% en el trabajo; que el 87% de los votantes o el mismo porcentaje de ciudadanos, según la noticia, este a favor de un sistema educativo de inmersión lingüística catalana único sin permitir optar por el español, lengua también de estas islas, y que sigue siendo  mayoritaria en la población de Baleares tras los casi 40 años de implementación la de la “Llei 3/1986, de 299; abril, de Normalització Lingüística a les Illes Balears” .

 ¿Tal vez, cree el presidenciable, que no deben tener derechos los castellanohablantes en educar a sus hijos en español en España? ¿No deben tener libertad los padres en la elección de la lengua con la que  quieren educarlos?.

El dolor crónico en la vida real

El dolor crónico en la vida real

   El dolor crónico es un síntoma o un trastorno muy extendido y en muchas ocasiones no fácil de tratar pues en el se imbrincan aspectos etiológicos (la causa del mismo, si es evidente)  con otros relacionados con la manera de percibirlo, de vivirlo, que en muchas ocasiones condiciona su cronificación o el éxito del tratamiento; y  dentro de éstos, se encuentran aspectos relacionados con la personalidad del paciente, con la ansiedad, el humor, las relaciones laborales, sociales, familiares.. que a veces hacen difícil desligar la causa de la misma consecuencia en forma de dolor.

Digo esto porque el tratamiento en ocasiones puede convertirse al final en un problema no fácil de solucionar al tiempo que no se resuelve el motivo por el que se instauró el mismo. Y esto nos lleva al uso de los opiáceos, los derivados de la morfina, en patologías  para los que no estarían inicialmente indicados. Utilizados en dolores agudos o subagudos pueden acabar cronificandolo, haciendo del paciente un adicto (“social” señalan algunos) sin quererlo y padeciendo éste a su vez  los efectos secundarios de estos fármacos.

Geranis vermells de Maria Villalonga Pons

Geranis vermells de Maria Villalonga Pons

Se trata de un libro de cuentos cortos a modo de ejercicio de escritura en un catalán literario muy trabajado, en mi opinión; regalo de un familiar al ser la autora conocida y natural de esta isla.

Tanto en una cosa, la lengua catalana literaria,  en como en la otra, la de ser una persona próxima, me hacen difícil emitir una crítica con fundamento objetivo. 

Y es que en lo primero estoy habituado a leer artículos de prensa en catalán de autores isleños pero no libros, o no los suficientes, en catalán literario, que como en este caso me suponen un cierto trabajo; y segundo, aparejar dicha manera de expresarse a la autora en momentos que pudieran ser autobiográficos me rompe en cierta manera la objetividad crítica.

Con todo, se nota un gran dominio del lenguaje, un gran esfuerzo en la escritura de estos 21 sencillos cuentos en los que la autora destila una gran dosis de sentimiento y sensibilidad. 

Orbita 2024

El hábito tabáquico y la diabetes mellitus tipo 2

El hábito tabáquico y la diabetes mellitus tipo 2

Estos días se ha dado publicidad* a un dato difundido por la OMS (Organización Mundial de la Salud), la Federación Internacional de Diabetes (IDF) y la Universidad de Newcastle (Callaghan, Australia), sobre el hecho de que dejar de fumar reduce el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2 (DM2) entre un 30-40%. Algo que dicho tal cual impacta pero que a este comentarista sanitario le hace reflexionar.

Si que es cierto que abandonar este hábito influye, sobre todo en el manejo y el desarrollo de las complicaciones derivadas de esta alteración metabólica, y que el tabaquismo tiene alguna influencia en la regulación del metabolismo glucídico, como veremos, sin embargo el cese de este hábito sin más pudiera tener algún efecto no deseado en este aspecto.

La recomendación se basa en una revisión sistemática de 6 estudios sobre los resultado en salud de la DM2, del consumo de tabaco y de la patofisiología de éste, de su papel en el desarrollo de  la DM2, y sobre todo de la relación de los nuevos productos para la deshabituación de esta adicción y su relación con la misma.

Es Menorquí com un patrimoni cultural

Es Menorquí com un patrimoni cultural

Sa notícia que es nostro Conseller de Cultura i Educació es Sr. Joan Pons Torres anunciés que es Consell de Menorca proposarà sa declaració des Menorquí com a patrimoni cultural immaterial de Menorca i amb açò reservar es patrimoni lingüístic d'aquesta illa m'ha omplert de satisfacció,  i felicit per açò, des d'aquí, as nostro conseller. Desconec si aquest gest servirà per canviar s'actual tendència catalinitzadora de s'administració menorquina, però de ben segur que qualque cosa farà.

I és que sempre mos hem lamentat que ets ciutadans de ses Illes Balears, de Menorca, en particular, as contrari que altres autonomies, no defensam sa nostra pròpia identitat, sa nostra cultura, sa nostra idiosincràsia i en canvi assumim allò extern, es català, com si fos una cosa intrínsecament nostra.

Potser sa falta d'una consciència de pertinença unitària a una mateixa regió o nacionalitat, com si tenen es valencians, ja que no mos sentim de Balears, sinó de Mallorca, Menorca o Eivissa, fa que haguem assumit sa influència externa com a pròpia sense que ningú, o pocs, defensin es patrimoni lingüístic des Balear, des Menorquí com a propi. Per açò es meu agraïment.

Aumento del cáncer de colon en los jóvenes

Aumento del cáncer de colon en los jóvenes

 En alguna ocasión hemos hablado de cáncer colorectal (CCR) de su importancia y de su prevención. Y es que en la actualidad supone la segunda causa de muerte por cáncer en países como EEUU, el tercer cáncer más frecuente en varones (tras el de próstata y el de pulmón) y el segundo más frecuente en las mujeres tras el cáncer de mama en países occidentales,  y cada vez se presenta en edades más jóvenes. 

Que lo vuelva a traer aquí se debe justamente a esto, por la impresión que nos ha dejado el fallecimiento por CCR de la hija de un compañero médico de manera rápida y si que se pudiera poner remedio.

Y es que  según dados de EEUU el CCR se está posicionando como la principal causa de muerte por cáncer en varones menores de 50 años.

Dormir bien protege de sufrir enfermedades cardio y cerebro vasculares

Dormir bien protege de sufrir enfermedades cardio y cerebro vasculares

En otras ocasiones hemos hablado del sueño, de la calidad y cantidad del mismo y su influencia en nuestra salud cardio vascular o nerviosa. E incluso del binomio sueño/actividad física como dos componentes (Es Diari 13-08-2021) que podrían compensarse a la hora de evitar dichos riesgos (Bo-Huei Huang et al, 2021).

Y es que como dormimos influye en nuestra salud y en como la percibimos, pues dormir mal, en calidad y cantidad, influye en nuestro estado de ánimo, en sufrir depresión, en aumentar el riesgo de demencia, en el peso corporal, en el riesgo de contraer diabetes, hipertensión e incluso infecciones. Y sobre todo en nuestro riesgo cardiovascular.

Abundando en este, un estudio de Hoevenaar-Blom MP et al de ya hace años (Sleep. 2011) comprobó como un sueño corto podría ser un factor que aumentara el riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV) hasta un 63% y en un 79% de enfermedad coronaria (angina de pecho, infarto de miocardio) cuando se le comparaba con personas con sueño normal. Se trató de un estudio holandés sobre 20.432 individuos entre 20-65 años sin historia de ECV al inicio del estudio y realizado mediante cuestionarios autoadministrados durante 10-15 años. 

El amigo americano de Patricia Highsmith

El amigo americano de Patricia Highsmith

Un libro conocido casi más por su película que por el mismo , pues casi se rodó a la par (1977) Y que en mi caso he leído ahora dado el regusto que me quedo de leer en su día  “Extraños en un tren”, una novela negra  impactante  (no comentada, pues la leí hace muchos años) y el "El grito de la lechuza" del mismo estilo, pero menos descarnada.
Esta es un poco del estilo de las dos, es más tipo guion cinematográfico, con un argumento rápido, adaptado, coincidente con una trama que no sorprende ahora habida cuenta el tiempo pasado. Entretenida, poco más.

Ed RBA editores 1995

La dieta sin sal y la hipertensión arterial

La dieta sin sal y la hipertensión arterial

A la sal se la ha identificado como uno de los responsables principales del incremento de las enfermedades cardiovasculares. Si que es cierto, pues es de todos conocido, que es causante de elevar la presión arterial lo que explicaría su relación con estas enfermedades.

Los médicos desde siempre hemos recomendado comer sin sal o con poca sal, evitar suplementar con sal las comidas y con ello prescindir de  los saleros en las mesas. Sin embargo, estudiar este tema no es fácil y no todos los estudios llegan a los mismos resultados.

A nivel poblacional, aunque pueda sorprender, la conexión entre el consumo de sodio (componente de la sal) y la mortalidad o los resultados en salud, suelen adoptar una curva en “J”, pues se conoce que hay una una relación entre la hiponatremia (falta de sal en la sangre) y la caquexia cardíaca, ciertas patologías y la mortalidad ... de diversos países en vías de desarrollo  debidas a la pobreza y la malnutrición. De tal modo que análisis observacionales ecológicos a nivel mundial (datos entre la ingesta de sodio y la esperanza de vida de la población de 181 países, ) como el de Franz H Messerli et al (Eur Heart J . 2021) han llegado a concluir que la ingesta de sodio, como valor poblacional, se correlacionaría positivamente con la esperanza de vida o a la mortalidad por cualquier causa.

Es fracàs de sa imposició des català

Es fracàs de sa imposició des català

Fa pocs dies (06-01-2023) Es Diari va anunciar que segons dades de l'Institut Nacional d'Estadística (INE) del 2021 es Castellà amb es 64% de llengo familiar, es 75% d'utilització amb ets amics i es 74,8% a es treball,  seria sa llengo majoritària a ses Illes Balears, cosa que mos ve a dir que s'espanyol es vulgui o no és sa llengo majoritària en s'actualitat des ciutadans aquestes illes; emperò, sent majoritaris i tinguent un dret com a ciutadans d'aquest país, no se'ls respecta.

Éxitos y amenazas de la demografía

Éxitos y amenazas de la demografía

El reportaje de la Redacción Menorca 15/02/23 sobre la mortalidad en Menorca del año pasado me ha hecho reflexionar sobre la esperanza de vida en general y en particular en nuestra isla, y sobre la repercusión de la misma a corto y medio plazo. Una repercusión habida cuenta los cambios sociales importantes que se están produciendo,  la incertidumbre económica y la falta de previsión, en mi opinión, de nuestros políticos al respecto.

Sabemos que la esperanza de vida es la media de la cantidad de años que vive, o viviría, una determinada población en un período de tiempo si se mantuvieran los mismos patrones de mortalidad del momento de su nacimiento a lo largo de toda la vida. Algo que se calcula mediante una fórmula matemática según “el promedio de edad de las personas fallecidas en un año”.

Así la esperanza de vida al nacer en el 2020 en España, leemos,  fue de 82,2 años, 85 en las mujeres y de 79,5 en los hombres, cuando a nivel mundial se encontraría entre 70 y 73 años; situándonos, por tanto, entre los países de mayor expectativa de vida, como Japón (83 años) o  Canadá, Suiza, Singapur, Noruega, Australia, Liechtenstein, Islandia, Israel, Italia, todos ellos como nosotros con 82 años.

El ejercicio físico en el tratamiento de la impotencia

El ejercicio físico en el tratamiento de la impotencia

Sobre la impotencia, la llamada más propiamente disfunción eréctil, no hemos hablado más que tangencialmente en relación con la enfermedad de Alzheimer (Es Diari 01-2022), de uno de sus fármacos estrella, el sindenafilo (el popularmente conocido como “Viagra”), un vasodilatador vascular que de rebote y si quererlo (se trato de un efecto secundario) a partir del 1998 hizo surgir el interés por esta entidad al descubrirse, posicionarse, como el primer fármaco efectivo en el tratamiento de la disfunción eréctil.

Y es que en la incapacidad repetida de lograr o mantener una erección es una afección frecuente a partir de una cierta edad (25-40 % de los varones a partir de los 65 años) aunque  intervienen muchos mecanismos; desde los efectos secundarios de ciertos medicamentos que se ingieren (antihipertensivos, antidepresivos..), causas vasculares (arteriosclerosis..),  nerviosas (traumáticas, inflamatorias, neurodegenerativas); o mixtas como la que se da en la diabetes  (35-50% de los pacientes varones con esta enfermedad), que puede ser nerviosa y vascular a la vez,  y sin olvidar también las psicológicas (ansiedad anticipatoria, depresión, el miedo..).