La paradoja de la actividad física

La paradoja de la actividad física

.Sobre el ejercicio físico hemos hablado en múltiples ocasiones; explicamos, cuando, como y de que manera es más efectivo en la prevención de las enfermedades cardiovasculares, la mortalidad o la enfermedad mental (depresión, demencia..).

Comentamos estudios como de O'Donovan G el al  (JAMA Intern Med. 2017) o de  Shaan Khurshid et al (JAMA 2023) sobre si practicar un ejercicio diario o varios días, frente a realizarlo solo una o dos sesiones a la semana repercute de diferente manera en la prevención de la enfermedad cardiovascular, de muerte por cualquier causa, por causa cardiovascular o por el cáncer. (Es Diari  01-09-2023); concluyendo que da un poco lo mismo con tal de dedicar al menos 150 minutos de actividad física moderada o intensa a la  semana y no influyendo la distribución de la misma, tal como indican las recomendaciones de la Organizacion Mundial de la salud (OMS) o de la  American Heart Association (AHA).

Sin embargo, no es exactamente lo mismo el ejercicio físico que la actividad física (AF); en un caso implica la actividad que se realiza en el tiempo libre, y en el otro a toda la actividad diaria, sea laboral, social..  En este aspecto es conocida la  relación entre la AF y la morbimortalidad cardiovascular y mental (prevención de la demencia, depresión).

¿Protege la aspirina al paciente con cáncer?

¿Protege la aspirina al paciente con cáncer?

Sobre la aspirina (ácido acetilsalicílico-AAS) y el cáncer hablamos hace 6 años (Es Diari 05-06-2017) y básicamente a raíz del metaanálisis de Cuzick J et al (Ann Oncol. 2014)  que analizaba todo lo publicado hasta la fecha sobre esta cuestión, evaluando los beneficios y daños de su prescripción  preventiva en personas adultas sobre los eventos cardiovasculares, la mortalidad en general y en  el cáncer. 

Según ésta revisión sistemática  se demostró que en estudios a largo plazo la AAS a dosis entre 75-325 mg (menos de una aspirina normal) reducía en un 30-35% el riesgo de desarrollar un cáncer colo-rectal (CCR) y entre un 35-40% de fallecimiento por esta patología.  En el cáncer de esófago la reducción fue entre un 25-30%  y de entre un 25-30% en el cáncer de estómago. Según ésta revisión los efectos del consumo de AAS sobre el cáncer se percibirían a partir de los  tres años de iniciar el tratamiento. 

Y es que el AAS, un medicamento de todos conocido, utilizado inicialmente por sus propiedades analgésicas (contra el dolor), antipiréticas (contra la fiebre) y antiinflamatorias (artritis), y que en la actualidad se le utiliza básicamente por su acción  como antiagregante plaquetario (alterando la función de la plaquetas en la coagulación) para la prevención de eventos trombóticos  cardíacos y cerebrales. 

¡Hamlet, venganza! de Michael Innes

¡Hamlet, venganza! de Michael Innes

Novela policíaca de principios del siglo pasado (1937) que me ha recordado la reciente de “El problema final” de Arturo Pérez-Reverte, de intriga en un solo escenario, en este caso suceso acaecido en una representación de Hamlet la obra clásica de William Shakespeare. 
Tiene tramas mucho más elaboradas que las novelas de Agatha Christie, tal vez por ello se hace un poco denso y largo y hay que leerlo con paciencia, habida cuenta la falta de capítulos y estructurado como una obra de teatro.

“Ésta fue la causa “fundamental” de que el crimen ocurriera en ese preciso pasaje de Hamlet; y ante ella cualquier otra conjetura “decorativa” sobre una declaración de motivo implícita en la pieza se hacía secundaria. Se trataba de un plan diabólicamente concebido.” (pag 316)

Psicológico,  se hace interesante

EL PAIS serie negra 2004

Lengua y democracia

Lengua y democracia

A veces los titulares nos sorprenden y pensamos que son exageraciones del periódico más que afirmaciones sobre el  contenido de la noticia. Y a veces cuando se lee el texto entero uno no deja de salir de su asombro tanto por el contenido como por quien es el protagonista del mismo. En esta caso hablamos del candidato unitario a la presidencia de la Obra Cultural Balear (OCB) el Sr Antoni Llabrés  que, a mayor abundamiento es profesor titular de Derecho Penal especializado en Criminología, y que afirma que al parecer «Solo el 13 % del electorado votó a Vox; el resto sí apoya el modelo lingüístico educativo vigente» (Jaume Morey.  Kike Oñate Palma 07/02/24); desconocemos que significa “el resto”; el resto de votantes del resto de partidos, o de la ciudadanía en general. Tanto en un caso como en el otro es difícil de suponer que con los datos actuales del Instituto Nacional de Estadística (INE) que nos demuestran que el español es la lengua mayoritaria en la Islas Baleares con el 64% de lengua familiar, el 75% de utilización con los amigos y el 74,8% en el trabajo; que el 87% de los votantes o el mismo porcentaje de ciudadanos, según la noticia, este a favor de un sistema educativo de inmersión lingüística catalana único sin permitir optar por el español, lengua también de estas islas, y que sigue siendo  mayoritaria en la población de Baleares tras los casi 40 años de implementación la de la “Llei 3/1986, de 299; abril, de Normalització Lingüística a les Illes Balears” .

 ¿Tal vez, cree el presidenciable, que no deben tener derechos los castellanohablantes en educar a sus hijos en español en España? ¿No deben tener libertad los padres en la elección de la lengua con la que  quieren educarlos?.

El dolor crónico en la vida real

El dolor crónico en la vida real

   El dolor crónico es un síntoma o un trastorno muy extendido y en muchas ocasiones no fácil de tratar pues en el se imbrincan aspectos etiológicos (la causa del mismo, si es evidente)  con otros relacionados con la manera de percibirlo, de vivirlo, que en muchas ocasiones condiciona su cronificación o el éxito del tratamiento; y  dentro de éstos, se encuentran aspectos relacionados con la personalidad del paciente, con la ansiedad, el humor, las relaciones laborales, sociales, familiares.. que a veces hacen difícil desligar la causa de la misma consecuencia en forma de dolor.

Digo esto porque el tratamiento en ocasiones puede convertirse al final en un problema no fácil de solucionar al tiempo que no se resuelve el motivo por el que se instauró el mismo. Y esto nos lleva al uso de los opiáceos, los derivados de la morfina, en patologías  para los que no estarían inicialmente indicados. Utilizados en dolores agudos o subagudos pueden acabar cronificandolo, haciendo del paciente un adicto (“social” señalan algunos) sin quererlo y padeciendo éste a su vez  los efectos secundarios de estos fármacos.

Geranis vermells de Maria Villalonga Pons

Geranis vermells de Maria Villalonga Pons

Se trata de un libro de cuentos cortos a modo de ejercicio de escritura en un catalán literario muy trabajado, en mi opinión; regalo de un familiar al ser la autora conocida y natural de esta isla.

Tanto en una cosa, la lengua catalana literaria,  en como en la otra, la de ser una persona próxima, me hacen difícil emitir una crítica con fundamento objetivo. 

Y es que en lo primero estoy habituado a leer artículos de prensa en catalán de autores isleños pero no libros, o no los suficientes, en catalán literario, que como en este caso me suponen un cierto trabajo; y segundo, aparejar dicha manera de expresarse a la autora en momentos que pudieran ser autobiográficos me rompe en cierta manera la objetividad crítica.

Con todo, se nota un gran dominio del lenguaje, un gran esfuerzo en la escritura de estos 21 sencillos cuentos en los que la autora destila una gran dosis de sentimiento y sensibilidad. 

Orbita 2024

El hábito tabáquico y la diabetes mellitus tipo 2

El hábito tabáquico y la diabetes mellitus tipo 2

Estos días se ha dado publicidad* a un dato difundido por la OMS (Organización Mundial de la Salud), la Federación Internacional de Diabetes (IDF) y la Universidad de Newcastle (Callaghan, Australia), sobre el hecho de que dejar de fumar reduce el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2 (DM2) entre un 30-40%. Algo que dicho tal cual impacta pero que a este comentarista sanitario le hace reflexionar.

Si que es cierto que abandonar este hábito influye, sobre todo en el manejo y el desarrollo de las complicaciones derivadas de esta alteración metabólica, y que el tabaquismo tiene alguna influencia en la regulación del metabolismo glucídico, como veremos, sin embargo el cese de este hábito sin más pudiera tener algún efecto no deseado en este aspecto.

La recomendación se basa en una revisión sistemática de 6 estudios sobre los resultado en salud de la DM2, del consumo de tabaco y de la patofisiología de éste, de su papel en el desarrollo de  la DM2, y sobre todo de la relación de los nuevos productos para la deshabituación de esta adicción y su relación con la misma.

Es Menorquí com un patrimoni cultural

Es Menorquí com un patrimoni cultural

Sa notícia que es nostro Conseller de Cultura i Educació es Sr. Joan Pons Torres anunciés que es Consell de Menorca proposarà sa declaració des Menorquí com a patrimoni cultural immaterial de Menorca i amb açò reservar es patrimoni lingüístic d'aquesta illa m'ha omplert de satisfacció,  i felicit per açò, des d'aquí, as nostro conseller. Desconec si aquest gest servirà per canviar s'actual tendència catalinitzadora de s'administració menorquina, però de ben segur que qualque cosa farà.

I és que sempre mos hem lamentat que ets ciutadans de ses Illes Balears, de Menorca, en particular, as contrari que altres autonomies, no defensam sa nostra pròpia identitat, sa nostra cultura, sa nostra idiosincràsia i en canvi assumim allò extern, es català, com si fos una cosa intrínsecament nostra.

Potser sa falta d'una consciència de pertinença unitària a una mateixa regió o nacionalitat, com si tenen es valencians, ja que no mos sentim de Balears, sinó de Mallorca, Menorca o Eivissa, fa que haguem assumit sa influència externa com a pròpia sense que ningú, o pocs, defensin es patrimoni lingüístic des Balear, des Menorquí com a propi. Per açò es meu agraïment.